Сколько калорий в мандарине: что важно знать о самом новогоднем фрукте

В мандаринах очень мало калорий и много полезных веществ. Один мандарин содержит 30-35 калорий. В каждом фрукте примерно 115 миллиграммов калия. Этот минерал очень полезен для мышц, в особенности – для сердечной мышцы.

Мандарины содержат большое количество витамина С, поднимающего иммунитет. А биофлавоноиды защищают организм от старения и уничтожают свободные радикалы, которые являются одной из причин возникновения новообразований в организме человека. Также мандарины защищают нас от диабета, инфаркта и инсульта.

Употреблять эти фрукты можно и нужно в большом количестве, если только у вас нет аллергии на цитрусовые.

Кожуру мандарина, она называется цедра, широко применяют в кондитерской промышленности. Существует множество рецептов салатов и мясных блюд, в состав которых входят дольки мандаринов. Но большинство россиян употребляет эти вкусные плоды оранжевого цвета, что называется, чистоганом.

Родина мандаринов – Китай. Считается, что свое название они получили от вельмож, в садах которых росли. Самая северная страна, в которой выращивают мандарины – бывшая республика СССР Абхазия. Там эти ароматные фрукт собирают в ноябре.

В принципе, мандарин можно вырастить дома на подоконнике. Для этого нужно соответствующим образом привить одно из самых любимых комнатных цветов у российских домохозяек – лимонное дерево.

В мире известно 50 сортов мандаринов. Они разные по вкусу и форме. Но все одинаково полезны.

В наступающий год Быка мандарины обязательно должны быть на столе, так как это – одно из любимых лакомств парнокопытного, которое станет хозяином наступающего года.

Также вам может быть интересно, как приготовить любимые россиянами новогодние салаты и чего нельзя готовить на новогодний стол встречая Год Быка.

Екатерина Соснина