Период с 6 по 12 января Минздрав РФ посвящает физической активности. В этой связи Минздрав Новосибирской области рассказал в своем телеграм-канале, какие виды домашней работы и бытовой активности способствуют эффективному сжиганию калорий.
Итак, за пять минут мытья посуды можно израсходовать 11 ккал, влажная уборка сожжет 15 килокалорий, мытье окон — целых 22 ккал.
Чтобы обеспечить себя интенсивной физической нагрузкой, оказывается, вовсе не обязательно идти в спортзал. Подъем по лестнице в течение все тех же 5 минут отнимет у вас 50 ккал, прогулка быстрым шагом — 25 ккал, а энергичные танцы — 30 ккал.
Ранее «Прецедент» писал: в Новосибирске спасли пациентку с онемением ног из-за болей в пояснице. Читайте также: врачи спасли переевшего шашлыка мужчину.
Екатерина СОСНИНА
Comments on В новосибирском минздраве дали советы, как сбросить вес после праздников